Semanas 45 - 49

Ya no vale la pena continuar hablando del pie. Tema resuelto.

En el último post estaba comentando que hacer 5 kms. seguidos era todo un hito. Bueno, afortunadamente ya vamos por 7 - 8 kms bien. Incluso, aunque no he acumulado nunca más de dos días consecutivos, He llegado a sumar 15 entre los 2 días que he salido más largo.

Plan de entreno?
No, gracias.
De momento sigo intentando disfrutar he ir añadiendo variedad.

Sábados y domingos:
- 4.000 mts. de remo como calientamiento en 21 minutos.
- carrera, según día con más o menos distancia y velocidad. Pero bueno, ya vamos por los 45 minutos sin ninguna dificultad.
- cierre de sesión con 1.000 metros de natación en unos 31 minutos.
- jacuzzi para finalizar. Y si hay tiempo, el domingo intento hacer algo de sauna para relajar.

Martes y Miércoles:
- carrera en las mismas condiciones del fin de semana. Tiempo y velocidad variables. Según día y humor.

Con todo esto en noviembre he acumulado 82 kms. sin molestias ni nada.
Además, como factor positivo finalicé la Jean Bouin en 1:02:06 sin molestias y disfrutando.
A nivel de peso he ido bajando hasta 87.5 kg. (lo malo es que me temo que estoy llegando a este punto más por nervios en el trabajo que por el trabajo físico realizado).